狠狠色丁香婷婷久久综合五月,激情婷婷丁香色五月综合深爱野花,婷婷伊人五月天色综合激情网,中文字幕在线激情日韩一区,五月丁香婷婷激激激综合网,狠狠五月激情丁香六月

原標題：揭秘蔬果的神(shen)奇功效(xiao) 金(jin)針菇增(zeng)益智力

很多蔬果看著不起眼，但卻有神奇的功效。當你(ni)身體(ti)出了一些小毛(mao)病，比如痛經(jing)、便秘、痤瘡等(deng)等(deng)，這些蔬果就能(neng)幫到你(ni)。

增益智力多吃金針菇

金(jin)針菇又叫益智(zhi)菇，其富(fu)含各(ge)種氨(an)基酸(suan)，尤其是(shi)兒(er)童(tong)(tong)生長發(fa)(fa)育(yu)(yu)所需的(de)(de)賴(lai)氨(an)酸(suan)和(he)精氨(an)酸(suan)。另外(wai)，金(jin)針菇中鋅(xin)的(de)(de)含量比較高，而鋅(xin)對促進兒(er)童(tong)(tong)免疫功(gong)能(neng)的(de)(de)發(fa)(fa)育(yu)(yu)具有(you)重要作用。 經常吃些(xie)金(jin)針菇對孩子(zi)以后的(de)(de)智(zhi)力發(fa)(fa)育(yu)(yu)有(you)潛在(zai)的(de)(de)幫(bang)助。平(ping)時做點金(jin)針菇炒(chao)肉絲，可以起到(dao)很好的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質互補作用。但應注意脾胃虛(xu)寒者要少吃。

緩解痛經吃點榴蓮

《本(ben)草綱目》中記(ji)載(zai)，榴蓮(lian)(lian)性熱，味(wei)甘(gan)，有活血(xue)散寒，緩(huan)解 痛經(jing)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。受到痛經(jing)困擾的(de)(de)(de)(de)女(nv)性可以適當食用(yong)一(yi)些，能(neng)改善腹部寒涼的(de)(de)(de)(de)癥狀。 榴蓮(lian)(lian)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價值很高，其(qi)富含維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)C，維(wei)生(sheng)素(su)B2以及鉀、鈣(gai)等營(ying)養(yang)物(wu)質。但其(qi)屬于高能(neng)量的(de)(de)(de)(de)水果(guo)，因(yin)此一(yi)次不(bu)宜吃得太多(duo)，而且其(qi)性熱，燥熱體(ti)質的(de)(de)(de)(de)人也不(bu)宜多(duo)食。

預防便秘熬粥加花豆

花豆(dou)又叫花菜豆(dou)，富含(han)膳食纖(xian)維，因此具有很(hen)好的(de)預防和緩(huan)解便秘的(de)人平常熬(ao)粥(zhou)時(shi)加點花豆(dou)。另外(wai)，花豆(dou)中含(han)有大(da)量的(de)維生素B1和B2，前者(zhe)可以(yi)(yi)強化心臟及神經系統，而后(hou)者(zhe)可以(yi)(yi)預防面部(bu)脂溢性皮炎(yan)。優質的(de)花豆(dou)表皮帶有光澤、豆(dou)身大(da)且飽(bao)滿，但因為質地較(jiao)硬，因此在食用前要進行長時(shi)間的(de)泡發。

美容護膚多吃杏仁

很多青春期(qi)女孩(hai)皮膚黯淡(dan)粗糙(cao)，額頭、鼻尖、下(xia)頜等部位還長痤瘡(chuang)，而且每次(ci)月經(jing)來時，都(dou)會有(you)痛(tong)經(jing)的問題。這些癥狀很可能是(shi)由(you)體(ti)內虛寒(han)所致，應(ying)該從肺(fei)(fei)入手(shou)，溫肺(fei)(fei)散寒(han)。中醫認(ren)為，杏(xing)仁(ren)味(wei)苦(ku)、性(xing)溫、有(you)小毒，入肺(fei)(fei)、大腸經(jing)，有(you)止(zhi)咳定喘、生(sheng)津止(zhi)痛(tong)、潤腸通便(bian)之功效(xiao)。

杏(xing)仁(ren)又(you)有(you)(you)苦(ku)甜(tian)之(zhi)分，而臨床(chuang)應用(yong)(yong)最多的(de)是苦(ku)杏(xing)仁(ren)，能(neng)(neng)止咳(ke)平喘、潤(run)(run)腸通便，可治(zhi)療(liao)肺病、咳(ke)嗽等(deng)疾(ji)病。甜(tian)杏(xing)仁(ren)和(he)日常(chang)吃(chi)的(de)干果大杏(xing)仁(ren)偏于滋潤(run)(run)，有(you)(you)一定的(de)補(bu)肺作用(yong)(yong)。杏(xing)仁(ren)還有(you)(you)美(mei)容(rong)功效，能(neng)(neng)促進皮(pi)膚(fu)(fu)微(wei)循環，起(qi)到潤(run)(run)澤面(mian)容(rong)、減少面(mian)部皺紋形成和(he)延緩皮(pi)膚(fu)(fu)衰老(lao)的(de)作用(yong)(yong)，用(yong)(yong)其制成粉霜乳膏(gao)涂(tu)于面(mian)部，可在皮(pi)膚(fu)(fu)表面(mian)形成一層皮(pi)脂(zhi)膜，既(ji)能(neng)(neng)滋潤(run)(run)皮(pi)膚(fu)(fu)，保持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)彈性，又(you)能(neng)(neng)治(zhi)療(liao)色素痣等(deng)各種皮(pi)膚(fu)(fu)病。